Släpp taget om mönster som styr dig – i jobbet och privat
Hypnosbaserad coaching för dig som vill bli fri från gamla reaktioner, oavsett om de dyker upp på jobbet, hemma eller i huvudet mitt i natten.
30 minuter, kostnadsfritt, inga förpliktelser – vi ser tillsammans om det här är rätt väg för dig.
Känner du igen dig?
Du vet logiskt att det inte finns något att vara rädd för. Ändå går något igång, och du reagerar på ett sätt som inte känns som du.
Kanske händer det på jobbet, framför en grupp eller i ett viktigt möte. Kanske händer det hemma, i en relation, eller mitt i natten när tankarna inte vill sluta snurra.
Du har försökt tänka och prata dig fram till en lösning. Kanske har du också försökt "bara släppa taget", utan att det har hållit i sig.
Det är inte konstigt. Det är bara ett mönster i hjärnan som ingen frågade dig om innan det byggdes upp.
Är det här för dig?
Det här är för dig som
- Vet att du borde kunna bättre, men känner att något tar över ändå
- Har provat att tänka och prata dig till en lösning utan att det hållit i sig
- Vill förstå varför mönstret finns, inte bara lära dig att leva med det
- Är nyfiken på att arbeta med hypnos som verktyg, även om du aldrig testat förut
Det här är förmodligen inte för dig som
- Letar efter en snabb quick-fix utan egen medverkan
- Inte är beredd att prata öppet om vad som ligger bakom mönstret
- Redan bestämt dig för att det inte kan fungera för dig, och inte är nyfiken på att testa
Vad det kan ge dig i jobbet
Många av mina klienter är ledare, entreprenörer eller specialister som klarar det mesta, förutom den där ena reaktionen som dyker upp precis när det gäller som mest.
När mönstret släpper händer det ofta flera saker samtidigt:
- Du talar inför grupp utan att kroppen går igång i förväg
- Du leder svåra möten utan att tappa tråden eller överförbereda dig
- Du fattar beslut i stunden, istället för att skjuta upp dem
- Du tar emot kritik utan att gå i försvar eller bära med dig den i dagar
- Du sätter gränser mot kollegor och kunder utan att må dåligt efteråt
- Du vågar synas i din roll, istället för att göra dig mindre än du är
Vad det kan ge dig privat
Samma mönster som stör dig på jobbet dyker ofta upp hemma också.
Lugnare reaktioner i samtal som annars blir laddade
Mindre jämförelse med andra, mer närvaro i ditt eget liv
Bättre sömn, utan att tankarna snurrar i timmar
Tryggare i nära relationer, utan gammal skuld eller skam i bagaget
Mer tålamod med dig själv när något inte blir perfekt
Enklare att säga nej, utan att må dåligt av det efteråt
Så skulle det kunna kännas
✅ Situationer som tidigare fick dig att reagera starkt känns plötsligt neutrala och hanterbara
✅ Du behåller lugnet även när det är som mest jobbigt
✅ Du litar på dig själv i stunden, istället för att älta i efterhand
✅ Gamla reaktioner slutar dyka upp, utan att du behöver anstränga dig för att hålla dem borta
Varför hypnos fungerar
De flesta av våra reaktioner och beteenden som ställer till det för oss styrs inte av logiskt tänkande.
Hade de gjort det hade vi inte haft några problem på jorden.
De styrs av mönster som vi har fått utan att vi lagt märke till det eller tänkt att de behövs.
Och de skapas snabbt, och aktiveras snabbt, ofta innan du hinner tänka efter.
Hypnos är ett sätt att arbeta direkt med dessa mönster.
Och helt ärligt, det är lite annorlunda, för att det i vår kultur finns en idé om att vi medvetet ska rätta till saker. Och det är fel, för jag har hjälpt hundratals personer som försökt att intellektuellt förändra sina tankar, och gång på gång får jag höra att hypnos har varit den mest effektiva metoden.
Hypnos ersätter inte ansvar eller medvetna val, fast inte på det sätt du tänker.
Du behöver fortfarande göra ett medvetet val och ta ansvar för att se till att dina framtida mönster är bättre än de som du inte trivs med i dag.
Om mig
Mitt namn är Jonas Höglund, och jag arbetar med hypnosbaserad coaching för människor som vill skapa verklig förändring, snabbt och på riktigt.
Innan jag blev coach drev jag fyra restauranger och två hotell, med uppåt 100 anställda. Jag vet hur det är att stå med ansvaret när det blåser, fatta beslut på ofullständig information och leverera även de dagar man själv inte känner sig hundra.
Jag trodde länge att jag kunde tänka mig till ett bättre sätt att vara. Analysera mig fram till lugn. Läsa mig till självförtroende. Jag hade fel, och det tog mig ett tag att inse det.
Det var när jag själv upplevde vilken skillnad hypnos kunde göra, snabbare och djupare än allt annat jag testat, som jag bestämde mig för att arbeta med det professionellt. Sedan 2020 har jag arbetat med hundratals klienter, allt från chefer och entreprenörer till människor som bara vill må bättre i sin vardag.
Jag har bland annat föreläst för Försvarsmakten om hur hjärnan fungerar i stressiga situationer och hur vi kan hantera negativa tankar, och jag pratar regelbundet om de här ämnena i min podcast Mentala Muskler.
Idag arbetar jag helt online, med klienter över hela världen. Mitt fokus ligger aldrig på ytliga råd eller motivation, utan på att skapa den typen av förändring som faktiskt märks i hur du tänker, reagerar och agerar, oavsett om det är i ett styrelserum eller vid köksbordet.
Så går det kostnadsfria samtalet till
Vi pratar om din situation
Jag ställer några frågor så att jag får en tydlig bild av exakt vad du vill uppnå.
Jag förklarar hur det fungerar
Du får veta exakt vad jag gör, hur processen ser ut och varför förändringen ofta går snabbare än man tror.
Om det känns rätt för dig och jag känner att jag kan hjälpa dig
Då går vi vidare och bokar det första samtalet så att vi kan börja det verkliga arbetet för att hjälpa ditt undermedvetna till bättre tankar, känslor och beteenden.
Vanliga frågor
Fungerar hypnos verkligen, eller är det flum?
Hypnos är ett fokuserat och avslappnat tillstånd, inget "hokus pokus". Det gör det möjligt att arbeta direkt med de mönster som annars styr automatiskt, istället för att bara förstå dem intellektuellt.
Det är dessutom vetenskapligt beprövat inom en rad olika områden, och används bland annat i USA och England som en rekommenderad metod för att hantera både mentala och fysiska tillstånd.
Tappar jag kontrollen under hypnos?
Nej, du är fullt medveten hela tiden och kan när som helst kommunicera med mig eller bestämma dig för att "vakna".
Hur snabbt märker jag skillnad?
Det varierar från person till person, men de allra flesta upplever tydlig förändring redan efter den första sessionen.
Vad händer om det inte fungerar för mig?
Vi pratar öppet om det redan på det kostnadsfria samtalet. Om jag inte känner att jag kan hjälpa dig säger jag det, istället för att sälja på dig något som inte passar.
Fungerar det på distans, eller behöver vi ses fysiskt?
Alla samtal och sessioner sker online, via video. Det fungerar precis lika bra som fysiska möten, och du kan vara var som helst i världen.
Jag är skeptisk till hypnos, kan jag ändå boka?
Absolut. Många av mina klienter var skeptiska innan vi pratades vid första gången. Samtalet är en möjlighet att ställa dina frågor i lugn och ro, helt utan förväntningar.
Är du redo att ta det första steget?
Boka ett samtal på 30 minuter. Det här är inte ett säljsamtal, utan en möjlighet för dig att ställa dina frågor, och för mig att känna efter om jag är rätt person att hjälpa dig.
