Hur du blir fri från social ångest
utan att behöva kämpa dig igenom varje möte, middag eller tillställning.
30 minuter där vi pratar om hur du begränsas i sociala situationer och om det här är rätt väg för dig.
Är du rädd för att göra bort dig?
Social ångest eller oro gör att vi känner oss obekväma eller undviker olika situationer. Kanske känner du igen dig i någon eller några av följande påståenden:
En rädsla för att säga fel eller göra bort sig inför andra
En stark medvetenhet om hur man uppfattas
En tendens att undvika möten, middagar eller sociala sammanhang
- Svårigheter att hålla ögonkontakt och en impuls att vilja titta bort
Ett obehag i kroppen när uppmärksamheten riktas mot en själv
En oro i förväg inför sociala situationer
Ett behov av att analysera i efterhand vad som sades och hur man uppfattades
En vana att hålla tillbaka trots att man egentligen vill säga något
Och de här tankarna och känslorna är inlärda mönster som går att bryta.
Hur skulle det vara att bryta det mönstret?
Kanske skulle du gå in i ett möte och känna dig nyfiken och lugn. Du vågar ta mer plats, uttrycka dina idéer tydligare och märka att din arbetssituation förändras när du faktiskt visar vad du kan. Eller våga ta den där presentationen du undvikit.
Kanske skulle sociala sammanhang kännas lättare. Middagar, dejter och tillställningar skulle inte längre kärva mental förberedelse, utan något helt naturligt där du bara känner dig lugn.
Och kanske skulle du märka något ännu viktigare – en djupare känsla av lugn och frihet i vardagen. En stabil trygghet i att vara dig själv, oavsett sammanhang.
Det är den typen av förändring vi arbetar med.
Hypnos hjälper dig bryta djupa mönster
Hypnos handlar inte om att tappa kontrollen.
Det är ett fokuserat och tryggt tillstånd där du har full medvetenhet – men kan arbeta direkt med de mönster som annars styr dig automatiskt.
Processen ser ut så här
Samtal 1
Vi sätter agenda och mål, introducerar hypnos och påbörjar processen. Utgångspunkten är dina utmaningar och vad du vill förändra i ditt liv.
Samtal 2–3
Vi arbetar med de omedvetna mönster som aktiveras i olika situationer, och justerar dem så att de inte längre styr dina tankar, beteenden och känslor.
Samtal 4–5
Vi flyttar fokus mot framtiden och tränar upp nya förmågor samt förstärker de nya beteendena så att det blir ditt naturliga nya sätt att vara.
Samtal 6
Vi följer upp, utvärderar och justerar så att inget ligger kvar och stör.
Min målsättning
Målet är att du ska få effektiv och fokuserad hjälp, så att du efter processen känner dig lugnare och mer avslappnad. Att du kan agera tydligare och tryggare i din roll, både professionellt och privat.
Om mig
Jag heter Jonas Höglund och arbetar med personlig utveckling för ledare, coacher och personer som ser värdet i att förändra gamla mönster.
De flesta som söker sig till mig vet logiskt att det inte finns något att vara rädd för – men upplever ändå att en del av dem tar över i vissa situationer.
Som hypnoscoach hjälper jag dig att förändra de mönster som ligger bakom reaktionerna, så att du inte bara förstår dem, utan märker en verklig skillnad i hur du tänker, känner och agerar.
Jag har arbetat professionellt med hypnos sedan 2020 och mött människor som kämpat med allt från social ångest och självkritik till djupare trauman och rädslor.
Innan jag blev coach drev jag fyra restauranger och två hotell med upp till 100 anställda. Så jag vet hur prestation, krav och ansvar påverkar oss i vardagen.
När jag själv upplevde den förändring som är möjlig när man arbetar med de omedvetna mönstren så ville jag hjälpa andra att göra samma resa.
Idag arbetar jag helt online och hjälper människor över hela världen att skapa verklig och varaktig förändring.
Erfarenheter från personer jag arbetat med
Är du redo att förändra dina reaktioner sociala situationer?
📅 BOKA ETT KOSTNADSFRITT SAMTAL
Är du redo att ta det första steget?
Boka ett strategisamtal på 30 minuter. Det här är inte ett coachingsamtal – utan en möjlighet för dig att ställa dina frågor och för mig att avgöra om jag är rätt person att hjälpa dig.
Priset för 6 sessioner är 7 800 kr inkl moms (3 900 kr per månad, avdragsgillt för företagare)
Vill du först läsa mer och fundera i lugn och ro?
Fyll i din e-post så skickar jag mer information om hur jag arbetar och vad du kan förvänta dig.