Hur hypnoscoaching kan hjälpa dig till ett bättre liv
Jag arbetar med personer som bär på onödiga rädslor som skapar oro, stress och ångest. Fokus är på att släppa taget om det som redan hänt, och istället hjälpa hjärnan att fokusera på hur du vill att resten av ditt liv ska vara.
Boka ett kostnadsfritt kartläggningssamtal
Det är mänskligt att kämpa
Vi kämpar alla med onödiga rädslor, beteenden och tankar. Kanske gör det att du känner dig fast i livet, kanske skapar det onödig oro och stress, till och med ångest.
Och du vet att du egentligen borde känna något annat, något bättre, men det är som att någon del av dig håller dig kvar.
Då är hypnoscoaching eller hypnosterapi för dig. För det är ett mönster i ditt undermedvetna som skapar den där negativa tanken, känslan eller beteendet. Och de mönstren förändrar vi snabbast i hypnos.
Mönstret satte sig innan du kunde välja
Det där mönstret byggdes upp utan att du kunde ta ansvar för det. Du gjorde det bästa du kunde med det du hade då, kanske inte vad du "borde" gjort, men vad du faktiskt kunde. Och din hjärna lärde sig ett sätt att lösa liknande problem i framtiden.
Men det som hände är över nu. Det behöver inte fortsätta styra hur du reagerar och agerar resten av livet.
Hypnos handlar inte om att tappa kontrollen eller bli styrd av någon annan. Det är ett tryggt, fokuserat tillstånd där du är helt närvarande. Samtidigt kommer vi åt de delar av ditt undermedvetna där vanor, känslor och reaktionsmönster faktiskt skapas.
Stress, oro & självtvivel
Det kan se olika ut från person till person. För vissa handlar det om låg självkänsla eller social ångest, för andra om gamla trauman eller djupa rädslor som inte riktigt vill släppa taget. Ofta är det en blandning: mentala låsningar, svårt att sätta gränser, ett övertänkande och självkritik som maler på, eller rädslan för att misslyckas.
Oavsett hur det tar sig uttryck för dig är målet detsamma: att mönstret slutar ta plats, så att du kan agera utifrån vem du är idag, inte utifrån vad som en gång hände.
Om mig
Jag heter Jonas Höglund och har jobbat som hypnoscoach sedan 2020, i dag online med klienter över hela världen.
Innan dess drev jag restauranger och hotell i över tio år. Det var när jag själv gick igenom en tuff period i livet som jag på allvar förstod att jag behövde ta ansvar för mitt inre liv, inte bara det yttre. Den resan ledde mig hit.
De flesta som kommer till mig vet logiskt att det inte finns något att vara rädd för. Ändå tar en del av dem över i vissa situationer. Som hypnoscoach hjälper jag dig att förändra mönstren bakom reaktionerna, så att du inte bara förstår dem utan faktiskt förändrar dem så att du kan märka skillnaden i hur du tänker, känner och agerar, redan efter ett fåtal sessioner.
Erfarenheter från personer jag arbetat med
Vanliga frågor
Tappar jag kontrollen under hypnos?
Nej. Du är vaken och medveten hela tiden. Du kan alltid välja att avbryta.
Hur många samtal brukar behövas?
Det varierar från person till person. Vi pratar om just din situation på kartläggningssamtalet.
Jag har provat terapi utan att det hjälpt, kan det här ändå funka?
Ofta, ja. Hypnos jobbar på ett annat plan än samtalsterapi, med det omedvetna, där mönstren faktiskt sitter och inte bara med att förstå dem intellektuellt.
Är det här bara för "svåra" fall, eller kan jag höra av mig ändå?
Du behöver ingen diagnos eller kris för att höra av dig. Om något håller dig tillbaka är det värt ett samtal.
Det som hänt är över nu.
Det som händer härnäst är upp till dig. Boka ett kostnadsfritt kartläggningssamtal på 30 minuter. Det är inte ett coachingsamtal, utan en chans för dig att ställa dina frågor, och för mig att känna efter om jag är rätt person att hjälpa dig.
