Föreläsningar om mental styrka, fokus och förändring
Jag håller föreläsningar och presentationer för organisationer och team som vill få en djupare förståelse för hur hjärnan fungerar under press – och hur man kan skapa bättre förutsättningar för fokus, återhämtning och mentalt lugn i vardagen.
Vad föreläsningarna handlar om
Mina föreläsningar utgår från hur vi fungerar mentalt när kraven är höga, varför vi fastnar i invanda mönster och hur vi kan påverka vårt inre tillstånd i utmanande situationer.
Innehållet bygger på mitt arbete med hypnoscoaching, min bakgrund som entreprenör samt erfarenhet av att arbeta med människor i roller där stress, ansvar och beslut är en del av vardagen.
Exempel på teman
• Mental styrka när kraven är höga
• Stress, oro och återhämtning
• Fokus och beslutsfattande
• Hur mentala mönster påverkar prestation
• Hur hjärnan reagerar i pressade situationer
Innehållet anpassas efter målgrupp och sammanhang.
Erfarenhet och sammanhang
Jag är i början av min föreläsningsverksamhet, men har redan haft uppdrag där ämnen som stress, oro och mentalt fokus varit centrala.
Ett av dessa uppdrag har varit för Försvarsmakten, där jag har föreläst om hur hjärnan fungerar vid hot och osäkerhet, och hur man kan hantera starka känslor i pressade situationer.
Min bakgrund som entreprenör inom restaurang- och hotellbranschen har också gett mig en praktisk förståelse för tempo, ansvar och beslut i vardagen.
Referens
”Du gjorde oss medvetna – genom din djupa kunskap och erfarenhet – om att lösningarna redan finns inom oss, och att vi bara behöver lite hjälp för att hitta nycklarna.
Tack för en oförglömlig eftermiddag, för att ni öppnade våra ögon för nya områden och för att ni gav oss verktyg att hantera vardagens utmaningar.”
Stefan Johnsson
C GE MITT, Försvarsmakten
Upplägg
Föreläsningarna kan hållas som fristående pass eller som del av en konferens, teamdag eller intern utvecklingsinsats.
Vanliga format:
- Föreläsning (45–90 minuter)
- Kortare inspirationspass
- Anpassade upplägg för mindre grupper eller ledningsgrupper
Allt anpassas efter syfte, målgrupp och sammanhang.
Vill du veta mer?
Om du planerar ett event, en konferens eller en intern satsning och vill utforska om mitt upplägg passar er, är du välkommen att höra av dig.
Vanliga frågor
Kan föreläsningen anpassas efter vår verksamhet?
Ja. Alla föreläsningar anpassas efter er organisation, målgrupp och sammanhang.
Det kan handla om ledarskap, stress, fokus, mental styrka eller hur vi fastnar i mentala mönster – men alltid med exempel och perspektiv som är relevanta för just er vardag.
Föreläsningen kan vara mer fördjupande, fungera som en inspirationsföreläsning eller användas för att sätta ton och skapa rätt stämning inför en konferens, en teamdag eller ett förändringsarbete.
Hur lång är en föreläsning?
Längden anpassas efter er situation och vad ni vill uppnå.
I vissa fall passar en kortare inspirationsföreläsning bäst, medan andra sammanhang kräver mer tid för reflektion, dialog och fördjupning. Vi pratar igenom upplägget tillsammans och anpassar längd och innehåll därefter.
Håller du föreläsningar på plats eller online?
Jag håller föreläsningar både på plats och online.
Vilket format som passar bäst beror på er organisation, målgrupp och praktiska förutsättningar. Båda formaten fungerar bra och innehållet anpassas alltid efter hur föreläsningen genomförs.
Hur bokar man en föreläsning?
Börja med att ta kontakt via mejl eller telefon så bokar vi ett möte och där du får berätta mer om er organisation, era behov och vilket sammanhang föreläsningen ska ingå i.
Utifrån det föreslår jag ett upplägg som passar er.
Vad kostar en föreläsning?
Priset beror på flera faktorer, såsom upplägg, längd, format (på plats eller online) och eventuella resor.
Jag lämnar därför alltid pris efter dialog, så att ni får ett upplägg som matchar era behov och förutsättningar.
Pris från 18 000 kr exkl. moms.
Vad behöver du från oss inför föreläsningen?
Inför föreläsningen behöver jag en kort bild av er organisation, målgrupp och syftet med föreläsningen.
Det hjälper mig att anpassa innehåll, exempel och ton så att föreläsningen blir relevant och träffsäker för just er.
I övrigt krävs inga särskilda förberedelser från er sida.
Passar föreläsningen för både ledare och medarbetare?
Ja. Föreläsningen kan anpassas både för ledare, team och större grupper.
Innehållet justeras beroende på om fokus ligger på ledarskap, arbetsmiljö, prestation, stress eller personlig utveckling.
Finns det möjlighet till dialog eller frågor under föreläsningen?
Ja. Föreläsningen kan genomföras som ett renodlat inspirationspass eller med inslag av dialog och reflektion, beroende på vad som passar ert sammanhang bäst.
Det pratar vi igenom i planeringen.
Håller du föreläsningar på svenska eller engelska?
Jag håller gärna föreläsningar på både svenska och engelska.
Kan man prova på hypnos under föreläsningen?
Ja, det kan förekomma enklare upplevelsebaserade inslag som ger en förståelse för hur hypnos fungerar i praktiken.
Det handlar inte om att nödvändigtvis ”hypnotisera” någon på scen, utan om att på ett tryggt och frivilligt sätt visa hur fokus, uppmärksamhet och mentala tillstånd kan påverkas.
Alla sådana moment är alltid valfria och anpassas efter sammanhang, målgrupp och vad som känns lämpligt för just er föreläsning.
