Hur du tar plats som ledare – utan att tvivla på dig själv
Bli trygg med att tala inför grupp och i viktiga möten.
Som ledare förväntas man vara tydlig, stabil och trygg i sig själv. Att tala inför grupp, hålla viktiga möten och fatta beslut under press är en självklar del av jobbet.
Det gäller oavsett om man är företagare, chef eller entreprenör.
Ändå upplever många att nervositet och en negativ känsla smyger sig in i olika situationer, även om man vet att man är bra på sitt jobb.
I värsta fall leder det till att man undviker vissa situationer, möten och konflikter.
När nervositet påverkar hur du leder
Det kan visa sig i hur du:
- håller igen i större sammanhang
- överförbereder viktiga presentationer
- undviker att ta konflikter direkt
- låter andra ta ordet trots att du borde leda
- överanalyserar ditt eget beteende
Det syns sällan utåt, men många av min klienter beskriver det som mentalt utmattande, trots att de vet att de är både kompetenta och uppskattade.
Vad som egentligen har hänt
Det som har hänt är att din hjärna någon gång lärde sig att ett visst beteende var bra för dig. Att vissa tankar och känslor hjälpte dig.
- Att vara extra vaksam.
- Att analysera mer än nödvändigt.
- Att känna social rädsla i situationer där du är exponerad.
Och det är helt naturligt. Det är så vi fungerar. En stor del av oss drivs av instinkten att överleva, och den delen använder rädsla som drivkraft.
För många har det mönstret formats tidigt i livet, eller i en specifik situation senare.
Det är bara det att du inte behöver just den rädslan längre. Det mönstret har spelat ut sin roll, om det någonsin hade en positiv roll.
Och det mönstret går att förändra så att du istället känner dig tryggare, tydligare och lugnare.
Hur vi förändrar det
Hypnos i det här sammanhanget är ett strukturerat sätt att arbeta med mentala mönster, och tvärtemot vad många tror är du fullt medveten under hela processen.
Hypnoscoaching handlar om att uppdatera invanda reaktioner, inte om att förlora kontroll.
Modern forskning kring hur hjärnan fungerar visar att de somatiska, kroppsligt känslomässiga upplevelserna är avgörande för hur vi lär oss och förändras. Det är något man inom hypnos arbetat med i över 100 år.
Processen
Det är en tvåmånadersprocess med totalt 6 samtal.
Mellan samtalen får du konkreta och korta uppgifter som förstärker förändringarna. Det stora jobbet gör vi i våra möten.
Processen ser ut så här, varje samtal är 60 minuter:
Samtal 1
Vi sätter agenda och mål, introducerar hypnos och påbörjar processen.
Samtal 2-3
Vi arbetar med de omedvetna mönster som aktiveras i olika situationer.
Samtal 4-5
Vi flyttar fokus mot hur du vill agera och framåt i din roll, samt tränar upp nya förmågor och förstärker de nya beteendena.
Samtal 6
Uppföljning, utvärdering och justering.
Min målsättning
Målet är att du ska få den effektivaste hjälpen så att du efteråt känner dig lugnare och mer avslappnad. Så att du kan agera tydligare och tryggare i din roll, både professionellt och privat.
Boka ett kostnadsfritt strategisamtal
Fyll i ditt namn och din e-post för att få tillgång till min kalender och boka en tid som passar dig.
Under samtalet klargör vi din situation och ser om processen är rätt för dig.
