Jonas Höglund på YouTube
På min YouTube-kanal delar jag perspektiv och verktyg för dig som vill förstå dina mönster och skapa verklig förändring.
Det handlar om social oro, självkänsla, begränsande mönster och hur du kan arbeta med det undermedvetna för att ta dig vidare.
Det handlar om hypnoscoaching, om mental träning och personlig utveckling. Det finns till och med hela workshopar här.
Gemensamt är att de handlar om att ta ansvar för sitt liv – utan att fastna i självkritik eller överdriven prestation.
Om du vill få en känsla för vad jag gör kan du börja med filmerna nedan.
Utvalda videor – börja här
Vad är hypnos – och hur fungerar det i personlig coaching?
I det här inspelade webbinariet förklarar jag vad hypnos är, vad det inte är och hur arbetet med det undermedvetna kan skapa verklig förändring. Du får förståelse för varför viljestyrka ofta inte räcker och hur gamla mönster kan lösas upp genom personlig coaching. Videon avslutas med en kort guidad hypnos.
Skapa bättre vanor med hypnos – hel workshop för nya beteenden
Det här är en inspelad workshop där du lär dig hur vanor skapas – och hur du kan förändra dem med hjälp av hypnos. Fokus ligger på att göra förändring enklare och mer automatisk, istället för att kämpa med viljestyrka. Du får en tydlig modell och flera guidade moment som hjälper dig att bryta gamla mönster och skapa mer fungerande rutiner.
Självhypnos för ett bättre liv – förändra din hjärna medan du vilar
I den här videon startar vi Självhypnos Challenge, en kostnadsfri kurs där du lär dig använda självhypnos för att skapa förändring i ditt liv. Jag går igenom vad hypnos är, hur medvetna och undermedvetna processer samspelar och vad som krävs för att få det att fungera. Vi avslutar med en guidad övning du kan göra direkt.
Frågor och svar om hypnos och mental träning
I den här livesändningen svarar jag på frågor om hypnos, självhypnos och mental träning. Vi pratar om hur undermedvetna mönster påverkar smärta, negativa tankar och beteenden – och hur du kan börja träna hjärnan för att förändra dem. Ett öppet samtal om hur inre arbete kan skapa verklig förändring.
Tidslinjer (Timelines) – förändra din upplevelse av tid
I den här videon utforskar vi hur du organiserar tid i ditt inre och hur det påverkar både minnen och framtidsplaner. Du får en introduktion till tidslinjer, hur de formar din upplevelse av det som varit och det som kommer – samt en praktisk övning för att skapa mer klarhet och lätthet.
Hantera sorg – en mer hållbar väg framåt ur sorgen
Den här filmen är introduktionen till min kurs om att hantera sorg på ett mer hållbart sätt. Du får reflektion, kunskap och praktiska verktyg samt två guidade hypnoser som hjälper dig att landa, förstå och börja läka i din egen takt. Ett strukturerat stöd för att ta dig vidare utan att pressa bort det som känns.
Vill du ta nästa steg?
Filmerna här ger dig perspektiv och verktyg. Men verklig förändring sker när du börjar arbeta med dina egna mönster på djupet.
Om du känner att något av det du sett träffar rätt och vill ha hjälp, kan nästa steg vara ett samtal där vi tittar på just din situation.
Boka ett kostnadsfritt kartläggningssamtal så ser vi om personlig coaching är rätt väg för dig.
